Registro de peso (no entrada de diario) del 01 marzo 2018
|
59,5 kg
Disminuído hasta ahora: 21,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
1327 kcal
|
Grasa: 16,03g | Prot: 137,05g | Carbh: 174,59g.
Desayuno: Sopa de legumes ralada e sem batata. Almuerzo: Broa de Milho, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pescada Cozida. Cena: Milbona Queijo Fresco Quark, Continente Gelatina em Folhas, Diospiro, Dovo Clara de Ovo. Pasa Bocas / Otros: Mangas, Sopa de legumes com refugo e sem batata, Prozis Instant Whole Oats, Café Pré-Adocicado com Açúcar. más...
|
|
1980 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo - 6 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 9 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Jlmartins24
|