Registro de peso (no entrada de diario) del 01 marzo 2018
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59,5 kg
Disminuído hasta ahora: 21,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1327 kcal
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Grasa: 16,03g | Prot: 137,05g | Carbh: 174,59g.
Desayuno: Sopa de legumes ralada e sem batata. Almuerzo: Broa de Milho, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pescada Cozida. Cena: Milbona Queijo Fresco Quark, Continente Gelatina em Folhas, Diospiro, Dovo Clara de Ovo. Pasa Bocas / Otros: Mangas, Sopa de legumes com refugo e sem batata, Prozis Instant Whole Oats, Café Pré-Adocicado com Açúcar. más...
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1980 kcal
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Ejercicio:
Trabajo - 6 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 9 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jlmartins24
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