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18,1%
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75,1 kg
Disminuído hasta ahora: 16,1 kg.
Aún para ir: 10,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1854 kcal
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Grasa: 43,02g | Prot: 138,09g | Carbh: 118,45g.
Desayuno: Холодный Кофе с Молоком. Almuerzo: Сухарики Ржаные, Яйцо. Cena: Салат Курица с Солеными Огурцами, Запеченная или Жареная Форель. Pasa Bocas / Otros: Ржаной Хлеб, Пиво. más...
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2027 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de puncher
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