Diario de Orissa1962, 08 mar. 18

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4 Wochen ... 4 kg ... nicht grad der Aufhauer, aber besser als nix ;)

80,8 kg Disminuído hasta ahora: 0,2 kg. Aún para ir: 25,8 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 08 marzo 2018:

1425 kcal

Grasa: 70,65g | Prot: 65,17g | Carbh: 130,27g. Desayuno: Rohmilch, Instantkaffee (aus Pulver zubereitet). Cena: Tomaten, Zwiebeln, Salatdressing mit Zitronensaft, Blumenkohl-Thunfisch-Auflauf mit Bavaria-Blue, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). Pasa Bocas / Otros: Wintertraum Feine Walnuss-Edelmarzipan-Pralinés in Dunkler Schokolade. más...

2647 kcal

Ejercicio: Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 3,5 kg a la Semana