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dari 66,7 selama 6hri lakukan diet mayo alhamdulillah sudah turun 3kg.
seneng rasanya
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63,3 kg
Disminuído hasta ahora: 3,1 kg.
Aún para ir: 13,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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770 kcal
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Grasa: 30,27g | Prot: 44,64g | Carbh: 78,00g.
Desayuno: Herbalife NRG, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Teh Tawar, Mr. Bread Roti Tawar Gandum. Almuerzo: Telur Balado, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Daging Sapi, Mie. más...
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1584 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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