|
Переставила весы на другое место :D На обычном было 57,3. Ладно, оставлю расследование до послепраздничных дней)
|
59,5 kg
Disminuído hasta ahora: 10,5 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1984 kcal
|
Grasa: 83,32g | Prot: 108,28g | Carbh: 198,09g.
Desayuno: Кекс с Изюмом, Вологодские Продукты Сметана 15%, Здравник Цикорий Растворимый, из Вологды Молоко 2,5%, Сырники с Маком. Almuerzo: Сметана, Сырник, Фруктовница Мюсли Завтраковые без Сахара Мультифруктовые, из Вологды Молоко 2,5%. Cena: Здоровый Перекус Батончик-Мюсли с Клюквой, Хлеб Черный, Яичница, Дикси Свиная Поджарка, Огурец (с Кожурой). Pasa Bocas / Otros: Dr. Korner Хлебец Медовый, Кофе, из Вологды Молоко 2,5%, Doppel Herz Омега-3, Сыр Гауда, Макси Хлеб Бездрожжевой. más...
|
|
1665 kcal
|
Ejercicio:
Sentado - 3 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Lectura - 1 hora, Descansando - 12 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Ganando 2,5 kg a la Semana
|