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Guten Morgen ihr lieben, ich wünsche euch einen schönen Tag, für mich der letzte Arbeitstag diese Woche 😄
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101,6 kg
Disminuído hasta ahora: 23,2 kg.
Aún para ir: 25,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1604 kcal
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Grasa: 33,62g | Prot: 97,55g | Carbh: 221,77g.
Desayuno: Kaffee, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Gurke (mit Schale), Karotten, Dinkelbrötchen, Edeka Kopfsalat, Milram Butterkäse, Aldi Mortadella. Almuerzo: Kaffee, Milbona Milch 1,5%, Kölln Müsli Schoko "30% Weniger Zucker", Aldi Trauben Kernlos, Banane, Milbona Skyr Erdbeere, Milbona Joghurt Mild aus Magermilch. Cena: Döner Kebab, Karotten. Pasa Bocas / Otros: Kinder Schoko-Bons, Wasa Delicate Rounds French Herbs. más...
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peso estable
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