Registro de peso (no entrada de diario) del 07 marzo 2018
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89 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 11 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2155 kcal
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Grasa: 86,84g | Prot: 144,84g | Carbh: 212,47g.
Desayuno: Frutigran Salvado, Café Espresso, La Serenísima Leche Descremada, Peras, Zumo de Limón. Almuerzo: Piña, Grisines, Peras, Pimiento Rojo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Punta del Agua Queso Tybo Feteado, Paladini Jamón Cocido, Matambre. Cena: Natura Aceite Puro de Girasol, Noly Tapas para Empanadas, Cuadril. Pasa Bocas / Otros: GNC COMPLETE VEGAN PROTEIN, Almendras, Uvas Pasas (sin Semillas), Plátano. más...
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3008 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 1 hora y 17 minutos, Descansando - 14 horas y 43 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de monchosalgueiro
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