Registro de peso (no entrada de diario) del 07 marzo 2018
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86,1 kg
Disminuído hasta ahora: 2,9 kg.
Aún para ir: 6,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1259 kcal
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Grasa: 57,98g | Prot: 95,27g | Carbh: 94,08g.
Desayuno: Nescafe Sade. Almuerzo: Çilek, Makarna, Fırında Köfte, Yoğurt, TekSüt Lor Peyniri, Karışık Yeşil Salata, Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek). Cena: Soda, Lor Peyniri, Karışık Yeşil Salata, Izgara Köfte, Derya Ton Balığı. Pasa Bocas / Otros: Çay (Demlenmiş), Ceviz, Badem, Çay (Demlenmiş), Şekersiz Türk Kahvesi, Nescafe Sade, Bitkisel Çay. más...
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2102 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 16 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 12,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de aksoykadir
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