Faça uma dieta Paleo. Ou vá de Flexivel com o consumo de industrializados baixo.
06 mar. 18 por el miembro: WRSA_Willian
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Entao... Nesse caso é válido então guardar esses kg pra peder com atividade física? Pra ter gordura pra trocar por massa magra ou eu estou equivocada e o certo e ir perdendo esses kg? Obrigada willian por responder!
06 mar. 18 por el miembro: Gleicilourdes
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Se o objetivo inicial era eliminar 9kg, e mesmo sem atividade física você está bem próxima de alcançar esse objetivo, não vejo porque frear e esperar pra terminar de concluir juntamente com treinos, vá em frente e quando estiver liberada para treinar e com os estímulos gerados pelos mesmos e nutrição adequada você irá hipertrofiar.
06 mar. 18 por el miembro: Cissa Macedo
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obrigada Cissa...pq meu maior medo era mesmo de não conseguir hipertrofia sem kg a perder! Valeu pela dica...contando os dias até abril!
06 mar. 18 por el miembro: Gleicilourdes
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Qdo vc comecar a musculacao vc vai sentir mais fome. Aproveite pra emagrecer agora. Qdo a gente quer ganhar massa magra acaba ganhando gordura tambem.
06 mar. 18 por el miembro: Milenarileal
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Não se preocupe uma coisa não interfere na outra, temos a tendência de acharmos que gordura se transforma em músculos, mas isso não é verdade massa muscular e gordura são tecidos completamente diferentes e com propósitos diferentes no nosso organismo.
06 mar. 18 por el miembro: Cissa Macedo
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Por nada flor, boa recuperação e fique tranquila Abril está logo ali.
06 mar. 18 por el miembro: Cissa Macedo
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Ihhh Milenarileal então terei de me cuidar mesmo kkkk pra comer e coçar é só começar! Amei as dicas...
06 mar. 18 por el miembro: Gleicilourdes
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Cissa isso mesmo , Abril está às portas...! Obrigada por esclarecer sobre essas dúvidas! Acho que muita gente pensa como eu pensava, que a gordura que ia virar músculos kkkk eu e minhas aboborinhas....grata
06 mar. 18 por el miembro: Gleicilourdes
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Nada como começar a treinar seco já, ai seu foco sera no ganho de massa muscular... alias, pra que deixar pra amanha o que podemos fazer hoje não é mesmo?
boa sorte !!!!
07 mar. 18 por el miembro: GigaPorra
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Boa sorte, estamos no mesmo barco. Operei em outubro e estou na dieta desde janeiro. O médico não liberou musculação, faço fisioterapia 4x por semana...
07 mar. 18 por el miembro: dluisy
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07 mar. 18 por el miembro: Gleicilourdes
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Dluisy... Espero que se recupere tbm!
07 mar. 18 por el miembro: Gleicilourdes
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07 mar. 18 por el miembro: dluisy
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continue sim. Msm q seja 2x por semana
07 mar. 18 por el miembro: duducelm
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08 mar. 18 por el miembro: Gleicilourdes
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Pelo menos. Ja ajuda mto. P fortalecer melhor 3× .
08 mar. 18 por el miembro: duducelm
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oque acha de procurar um médico? a gravidade do caso obrigou até cirurgia, não sei se o ideal é pegar opinião de achismo ( sem ofender) no seu lugar, após uma cirurgia eu confiaria na opinião de especialistas. mas boa sorte!!!
08 mar. 18 por el miembro: Erção
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obrigada Erção! Com certeza perguntar aqui ajuda sim a conhecer um pouco como as pessoas fizeram e se deu certo ou não... mas claro que vou procurar em abril um especialista para me orientar! E vc fazer comentário aqui não é ofensivo não! Afinal eu quem perguntei e desde que com respeito consigo filtrar os "toques" que todos dão!
08 mar. 18 por el miembro: Gleicilourdes
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