Diario de Neia designer, 06 mar. 18

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Tres dias no mesmo peso! Já fiz todas as dicas que vcs dão pra sair do platô e nada 😣

62,8 kg Disminuído hasta ahora: 17,2 kg. Aún para ir: 2,8 kg. Dieta seguida: Bien.

peso estable

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Comentarios

Fez um dia de comilança para estourar sua idr?

06 mar. 18 por el miembro: Laís Naiara

Já fez jejum intermitente? Eu tbm quando fico parada o peso eu saiu da dieta como salgado pão referi e no outro dia meu peso fez foi abaixar mas tbm faço atividade física mesmo na jacada dai meu peso volta a reduzir novamente

06 mar. 18 por el miembro: talita.e

Laís e Talita.... sim... faço jejum 16/8 quase todos os dias e sim, já estourei a idr também... 😣

06 mar. 18 por el miembro: Neia designer

3 dias não diz praticamente nada, essa "estagnação" pode ser por mil motivos muito difíceis de captar. Considera que se você tiver fazendo tudo certo e ficar no mesmo peso por umas 3 SEMANAS aí sim deve ser um problema. A pior inimiga de uma boa alimentação é a ansiedade. Manter a calma e pensar em longo prazo é fundamental para ter E MANTER resultados...

06 mar. 18 por el miembro: rgbucker

3 dias é muito pouco para esperar grandes resultados, longos períodos sem comer também não é muito legal ! Estimula o corpo a armazenar mais gordura, fracione mais as refeições !

06 mar. 18 por el miembro: gabriel2pdantas

Em quanto deve estar o Cnet para cetose??

06 mar. 18 por el miembro: FranPbi


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