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06 mar. 18
Diario de KezbanÖzel, 06 mar. 18
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Registro de peso (no entrada de diario) del 06 marzo 2018
60 kg
Disminuído hasta ahora:
8 kg
.
Aún para ir:
0,3 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 06 marzo 2018:
1086 kcal
Grasa: 55,24g | Prot: 47,12g | Carbh: 101,28g.
Desayuno:
Tahin Pekmez, Sütaş Yarım Yağlı Süt, Tulum Peyniri, Lor Peyniri, Eti Etimek.
Almuerzo:
Dost Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Kuru Meyveli ve Fındıklı Müsli.
Cena:
Zeytinyağlı Kereviz, Kırmızı Mercimek Çorbası.
Pasa Bocas / Otros:
Fındık.
más...
1619 kcal
Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Comentarios
O kadar kaçamağa rağmen. 😎😎
06 mar. 18 por el miembro:
KezbanÖzel
👏👏👏👏👏👏
06 mar. 18 por el miembro:
yasemin002
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