|
16. Hafta 112. Gün
|
67,8 kg
Disminuído hasta ahora: 14,1 kg.
Aún para ir: 2,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1095 kcal
|
Grasa: 46,00g | Prot: 71,21g | Carbh: 108,44g.
Desayuno: Sütaş Light Kaşar Peyniri, Maydanoz, Yumurta, Kırmızı Domates, Roka (Roket), Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Bahçıvan Light Beyaz Peynir. Almuerzo: Karışık Yeşil Salata, Somon, Düşük Kalorili, Yüksek Lif Tahıllı Ekmek. Cena: Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Sütaş Light Yoğurt. Pasa Bocas / Otros: Elma, Çilek, Portakal, Badem, Ülker Piko, Danone Activia Sade, Hurma, Ceviz. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|