|
zal wel vocht zijn, maar altijd fijn als we naar beneden gaan, 😁
|
79,7 kg
Disminuído hasta ahora: 11,3 kg.
Aún para ir: 12,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
836 kcal
|
Grasa: 28,75g | Prot: 78,57g | Carbh: 68,34g.
Desayuno: Frambozen, Aalbessen, AH Blauwe Bessen, AH Magere Kwark, BioWise Lijnzaadmix. Almuerzo: Ijsbergsla, Linessa Cottage Cheese, Ei, Linessa Cottage Cheese, Spinazie, Bospeen. Cena: AH Olijfolie Traditioneel, Droge Geraspte Parmezaanse Kaas, Euro Shopper Witte Kaas, Tomatenpuree, Rode Uien, Uien, Tomaten, AH Aubergine, AH Courgette. Pasa Bocas / Otros: AH Magere Kwark. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|