Registro de peso (no entrada de diario) del 06 marzo 2018
|
61 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 1,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1338 kcal
|
Grasa: 45,86g | Prot: 92,30g | Carbh: 147,24g.
Desayuno: Компас Здоровья Льняное Масло в Капсулах , Профилактика Фруктовый Батончик Курага, Campina Сливки Порционные, Campina Сливки Порционные, Campina Сливки Порционные, Ремит Балык Дарницкий, Smartbar Батончик с Шоколадом, Простоквашино Сливки 10%, Ремит Балык Дарницкий, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Эльмика Отруби Ржаные. Almuerzo: Campina Сливки Порционные, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Эльмика Отруби Ржаные, Ежевика, Благода Творог Обезжиренный Легкий. Cena: Окей Капуста Белокочанная, Капуста Белокочанная, Магнит Капуста Белокочанная, Merci Конфеты. Pasa Bocas / Otros: Сельдерей, Магнит Морковь Свежая, Морковь, Сельдерей. más...
|
|
1844 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 55 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 28 minutos, Descansando - 13 horas y 37 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de Mcvalla
|