|
Живот-80
Попа-90
Вес не уходит, в бой с новыми усилиями! Удачи мне и сил!☺️
|
58,2 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 10,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1523 kcal
|
Grasa: 79,66g | Prot: 104,25g | Carbh: 92,69g.
Desayuno: Реж Хлеб Батон Нарезной, Монетка Сыр Гауда , Сосиски Молочные, Омлет или Яичница, Кофе. Almuerzo: Зеленый Чай, Провансаль ЕЖК Майонез, Тефтели Куриные, Суп из Сайры. Cena: Провансаль ЕЖК Майонез, Тефтели Куриные. Pasa Bocas / Otros: Уктусский Молочный Завод Йогурт Фруктовый, Зеленый Чай, Тефтели Куриные, Морковь, Зеленый Чай. más...
|
|
1693 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Limpieza - 2 horas, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,5 kg a la Semana
|