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mikas1973
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05 mar. 18
Diario de mikas1973, 05 mar. 18
Perfil de mikas1973
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Registro de peso (no entrada de diario) del 05 marzo 2018
66 kg
Disminuído hasta ahora:
2 kg
.
Aún para ir:
6 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 05 marzo 2018:
684 kcal
Grasa: 16,91g | Prot: 83,69g | Carbh: 43,53g.
Desayuno:
Prozis Batido para Redução de Peso.
Almuerzo:
Arroz Branco, Carne do Peito de Frango.
Cena:
Legumes Salteados, Arroz Branco, Carne do Peito de Frango.
Pasa Bocas / Otros:
Café Expresso, Danone Gelatina com Iogurte.
más...
2301 kcal
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Cardio - 1 hora, Descansando - 7 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 1,0 kg a la Semana
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Comentarios
tão felizzzz que estou ❤❤❤
05 mar. 18 por el miembro:
mikas1973
Boa mikas 🙌🏻 parabéns 😃
05 mar. 18 por el miembro:
ACCTS
parabéns!
05 mar. 18 por el miembro:
paula queiros
Obrigada meninas vale o esforço 💖💖👏👏😘😘
05 mar. 18 por el miembro:
mikas1973
Obrigada❤❤👏👏👏😂😂😂
05 mar. 18 por el miembro:
mikas1973
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