Registro de peso (no entrada de diario) del 05 marzo 2018
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91 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2520 kcal
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Grasa: 59,20g | Prot: 153,89g | Carbh: 333,49g.
Desayuno: Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido, Integralmedica Creatina, Growth Supplements BCAA em Pó, Growth Supplements Multivitamínico, Café com Açúcar. Almuerzo: Arroz Branco, Peito de Frango. Cena: Café com Açúcar, Arroz Branco (Cozido), Performance Nutrition Fish Oil Ômega 3. Pasa Bocas / Otros: Integralmedica Glutamina, Vila Alimentos Colágeno Hidrolisado, Optimum Nutrition BCAA 5000 Powder (5g), Café com Açúcar, Carrefour Pão Caseiro, Café com Açúcar, Ovo Cozido, DIA Pão de Forma Integral Zero, DIA Pão de Forma Integral Zero, Ipanema Creme de Ricota, Hipercalorico Caseiro, Optimum Nutrition BCAA 5000 Powder (5g), Vila Alimentos Colágeno Hidrolisado, Integralmedica Glutamina. más...
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2997 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 10 minutos, Pesas - 1 hora, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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