|
Вставать на весы сегодня не стану, подожду до 8 марта! Сделаю себе любимой подарочек в виде отвеса;)) или нажрусь от горя и привеса ;((
|
79,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 14,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1654 kcal
|
Grasa: 77,81g | Prot: 146,02g | Carbh: 95,11g.
Desayuno: Компот из Сухофруктов, Авокадо Авокадо, Тунец, Окей Эклер. Almuerzo: Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Мистраль Маш Отварной, Dr Dias Клетчатка Льняная с Ягодами, Волшебное Дерево Желатин, VPLab Nutrition Platinum Whey. Cena: Сэн Сой Нори, Сэн Сой Соевый Соус, Перекресток Авокадо, Атлантический Лосось (Выращиваемый), Огурец (с Кожурой). Pasa Bocas / Otros: Ашан Кешью Сушеный, Рыбный Суп, Меридиан Коктейль из Морепродуктов, Ого Ого Отруби Пшеничные, Сладкий Красный Перец, Vici Лосось Слабосоленый, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Белый Хлеб. más...
|
|
2277 kcal
|
Ejercicio:
Plataforma Vibratoria - 20 minutos, Sauna - 15 minutos, Elíptica - 11 minutos, Descansando - 15 horas y 14 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|