Diario de guideline1, 05 mar. 18

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Registro de peso (no entrada de diario) del 05 marzo 2018

94,7 kg Disminuído hasta ahora: 14,3 kg. Aún para ir: 6,7 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 05 marzo 2018:

1189 kcal

Grasa: 64,43g | Prot: 109,83g | Carbh: 43,63g. Desayuno: ICA Rökt Kalkon, Arla Mild Kvarg Vanilj. Almuerzo: Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), Zeta Jamón Serrano, Kronägg Flytande Äggvita, Omelett eller Äggröra. Cena: Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), Avokado, Kålsallad, Pizzasallad, Coop Pulled Pork. Pasa Bocas / Otros: Nutisal Gourmé Mix, Protes Protes Protein Chips Tangy Southern Bbq. más...

Perdiendo 0,1 kg a la Semana

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Comentarios

Trodde jag skulle ha gått upp minst 2kg sen förra invägningen. Har haft en riktigt hög kalori/kolhydrat/alkohol helg. 40års fest 2dagar samt bakismat söndag😬 Har inte haft chans att fylla i matdagboken under helgen. Men nu blir det nya hårda tag. Har införskaffat mig längdskidor. Riktigt bra förbränning💪☺

05 mar. 18 por el miembro: guideline1


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