|
залило перед кд
|
61,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 6,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1759 kcal
|
Grasa: 48,19g | Prot: 218,37g | Carbh: 113,75g.
Desayuno: Наша Семья Творог, Глобус Гречка, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков. Almuerzo: Бащинский Филе Куриное Копчено-Вареное, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский. Cena: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Седьмой континент Творог, ВкусВилл Курица Охлажденная Филе без Кожи. Pasa Bocas / Otros: Bombbar Протеиновый Батончик Воздушный Рис, Ашан Помидор, Домашкино Молоко 2,5, Ашан Помидор, Doppel Herz Омега-3, Power Pro Протеин, Sportline Protein, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. más...
|
|
2640 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 45 minutos, Cardio - 1 hora, Estudiar - 5 horas y 30 minutos, Enseñanza - 1 hora, Descansando - 7 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Natali1706
|