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Akş132 saat:09:14
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89,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,1 kg.
Aún para ir: 23,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1967 kcal
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Grasa: 144,66g | Prot: 145,99g | Carbh: 22,18g.
Almuerzo: Çerezya Ceviz İçi, Multipower 100 Whey Isolate Protein, Tereyağı, Sızma Zeytinyağı, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Tarabya Çeçil Peyniri, Siyah Zeytin, Ispanak, Milkten Krem Peynir. Cena: Yeşil Yapraklı Marul, Sızma Zeytinyağı, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma). más...
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3291 kcal
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Ejercicio:
Spinning - 1 hora, Deporte - 41 minutos, Descansando - 14 horas y 19 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de @ketomanlife
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