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a aumentar.
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89,4 kg
Disminuído hasta ahora: 32 kg.
Aún para ir: 11,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2285 kcal
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Grasa: 69,81g | Prot: 117,81g | Carbh: 285,55g.
Desayuno: Limiano Queijo Fatiado, Marmelada Caseira, Nespresso Café Expresso, Pão Alentejano, Sical Café, Mimosa Leite Magro, Nobre Fiambre da Perna Extra. Almuerzo: Padaria do Rio Torto Pão Alentejano, Morcela, Chouriços, Nespresso Café Expresso, Pernil de Porco Assado, Sopa de Feijão. Cena: Queijaria Estrela Queijo Ovelha Curado Amanteigado Artesanal, Pão Alentejano, Continente Presunto 9 Meses de Cura, Sagres Cerveja Preta com Alcool, Nespresso Café Expresso. Pasa Bocas / Otros: Moser Roth Chocolate Preto 70%. más...
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3473 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 1 hora y 32 minutos, Descansando - 14 horas y 28 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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