|
Ich bin genervt und frustriert ... mit der sch**** Kälte habe ich permanent Hunger aber dafür keinen Durst ... muss mir alles flüssige -auch warme Getränke- quasi reinzwingen ... und -logisch- kracht mir dann den ganzen Tag der Magen ... dazu werde ich ohne KH im Moment nicht satt ... ich will Frühling ! *Ende Mimimi* ;)
|
81,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 26,8 kg.
Dieta seguida: Poco.
|
|
1474 kcal
|
Grasa: 49,85g | Prot: 69,51g | Carbh: 194,74g.
Desayuno: Instantkaffee (aus Pulver zubereitet), Rohmilch. Cena: Banane, Jonagold, Orangen, Blutorange, Aldi Magerquark, Milfina Joghurt Mild 0,1% Fett, Goldland Waldhonig, Bio Sonne Agavendicksaft, Milfina Butter, Aldi Baguette Brötchen, Kohlsuppe. Pasa Bocas / Otros: Lorenz Erdnussflips. más...
|
|
2487 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 30 minutos, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|