Registro de peso (no entrada de diario) del 03 marzo 2018
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121 kg
Disminuído hasta ahora: 30,1 kg.
Aún para ir: 21 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2362 kcal
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Grasa: 76,32g | Prot: 253,73g | Carbh: 153,74g.
Desayuno: Red Bull Energy Drink (Dose), Loose Quäse Salat-Sticks, Dulano Kochschinken, Rolffes Schweinebraten, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Spreewaldhof Gurken-Sticks, Rocka Nutrition Smacktastic Cream Kiddy Schoko, Hallbauer Körniger Frischkäse Leicht, Wasa Knäckebrot Ballaststoffe, Lidl Vollkorntoast (25g). Cena: Trader Joe's Cashewkerne Naturbelassen, Milbona Magerquark, Biotech USA Iso Whey Zero, Spiegelei ohne Fett, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Gemischter Salat mit Dressing, Leerdammer Leger, Danish Crown Danish Crown Küchenfertige Hamburger, Lidl Vollkorntoast (25g). Pasa Bocas / Otros: Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein Beta Alanin, Peak Glutamin, TNT Omega 3-TG, Naturya Maca, TNT L-Citrullin, White Supps L-Arginin. más...
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4049 kcal
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Ejercicio:
Limpieza - 15 minutos, Compras - 3 horas y 30 minutos, Ver TV - 3 horas, Cocinar - 16 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos, Descansando - 8 horas y 59 minutos. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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