Diario de _ssgw, 02 mar. 18

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Não tenho nem o que falar. Eu devia, mesmo, levar uma surra!

106,8 kg Disminuído hasta ahora: 13,2 kg. Aún para ir: 6,8 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 02 marzo 2018:

999 kcal

Grasa: 54,19g | Prot: 83,32g | Carbh: 45,33g. Desayuno: Suco de Couve com Limão. Almuerzo: Hellmann's Maionese, Queijo Coalho, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Pasa Bocas / Otros: Ovo Cozido. más...

4336 kcal

Ejercicio: Elíptica - 40 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Caminadora (Cinta) - 30 minutos, Montañismo - 30 minutos, Descansando - 11 horas y 20 minutos, Durmiendo - 10 horas. más...

Ganando 3,1 kg a la Semana

1 Seguidor Apoyo

Comentarios

Dá uma raiva mesmo...mas o bom é que é reversível. 😉👍

02 mar. 18 por el miembro: menos_22

@menos_22 é verdade! Pelo menos dá pra correr atrás do imenso prejuízo...

02 mar. 18 por el miembro: _ssgw


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