|
Выходные,алкоголь,поедание всего подряд сделали свое дело🤦♀️если неделю назад стрелка весов плавала от 55 до 56...то теперь она склоняется к 57🤦♀️беру себя в руки и 8 марта весы должны показать 55 кг!если этого не случится то я ...вот какое наказание себе придумать?
|
56 kg
Disminuído hasta ahora: 9,5 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1406 kcal
|
Grasa: 72,37g | Prot: 101,57g | Carbh: 92,26g.
Desayuno: Зеленый Чай, Творожная Запеканка, Galbani Моцарелла, Помидоры, Омлет с Молоком на Пару. Almuerzo: Майонез, Формула Здоровья Йогурт Термостатный 6%, Картошка Тушеная, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Galbani Моцарелла, Помидоры. Cena: Греческий Салат, Рис Вареный, Кальмары в Сметане. Pasa Bocas / Otros: Растительное Масло, Салат из Свеклы с Чесноком, Ашан Гранат. más...
|
|
1683 kcal
|
Ejercicio:
Нет проблемным зонам(Джиллиан Майклс) - 57 minutos, Descansando - 15 horas y 3 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|