|
16,5%
|
76,9 kg
Disminuído hasta ahora: 14,3 kg.
Aún para ir: 11,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1392 kcal
|
Grasa: 61,35g | Prot: 154,31g | Carbh: 50,01g.
Desayuno: Холодный Кофе с Молоком, Яичный Белок, Сваренное Вкрутую Яйцо. Almuerzo: Холодный Кофе с Молоком. Cena: Сухарики Ржаные, Салат Курица с Солеными Огурцами, Сыр 17%, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Pasa Bocas / Otros: Шоколад Аленка, Шоколад Аленка. más...
|
|
2277 kcal
|
Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 8,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de puncher
|