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Chegando no equilíbrio que parecia distante!
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59,4 kg
Disminuído hasta ahora: 11,6 kg.
Aún para ir: 1,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1899 kcal
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Grasa: 63,34g | Prot: 56,02g | Carbh: 282,97g.
Desayuno: Power One Pasta de Amendoim Integral, Bauducco Torrada Integral (1), Chá (Infusão), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Aurora Suco de Uva Integral. Almuerzo: Pastel de Carne, Nachos com Carne de Vaca e Queijo, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Arroz Integral (Médio, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Marilan Magic Toast Integral, Caponata, Aurora Suco de Uva Integral. Pasa Bocas / Otros: Chá (Infusão), Cuca de Banana, Maçãs Fuji, Garoto Chocolate Branco com Negresco, Triunfo Biscoito Integral Cereal Mix, Café Brasileiro Café com Açúcar, Goiaba. más...
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2053 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 40 minutos, Pesas - 35 minutos, Abdominales - 5 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Descansando - 7 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Cinara_Prado
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