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mike_collier
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01 mar. 18
Diario de mike_collier, 01 mar. 18
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Still holding at 192.
87,2 kg
Disminuído hasta ahora:
4,9 kg
.
Aún para ir:
7,8 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 01 marzo 2018:
1055 kcal
Grasa: 39,81g | Prot: 67,43g | Carbh: 56,93g.
Desayuno:
Jalapeno Peppers, Coffee, Great Value Hard Boiled Eggs, Owens Premium Pork Sausage, Flour Tortilla.
Almuerzo:
Artisan Fresh French Baguette.
Cena:
Crab Salad, Jalapeno Peppers , Roasted Broiled or Baked Chicken, Kroger Seasoned Pulled Pork.
Pasa Bocas / Otros:
Tequila.
más...
290 kcal
Ejercicio:
Elíptica - 15 minutos, Abdominales - 5 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 5 minutos, Apple Health - 23 horas y 35 minutos.
más...
peso estable
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Some days holding is better than gaining. You will persevere!
01 mar. 18 por el miembro:
From371to184
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