|
🙏☺️ приятный отвес 💃🏼 нужно перестать взвешиваться каждый день 🙄 перейти на взвешивания раз в неделю и по выходным, чтобы в выхи держать себя в руках в плане питания 🤨
|
68,4 kg
Disminuído hasta ahora: 10,7 kg.
Aún para ir: 0,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1332 kcal
|
Grasa: 22,86g | Prot: 78,88g | Carbh: 204,38g.
Desayuno: Льняные Семена, Дикси Груша Конференц, Фундук Фундук, Пятерочка Банан, Кофе (из Молотых Зерен), Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Almuerzo: Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Грядка Удачи Суп Овощной. Cena: Сады Придонья Сок Мультиовощной со Свеклой, ВкусВилл Масло Подсолнечное Нерафинированное, Кальмары (Вареные или на Пару), Свекла Вареная, Хек. Pasa Bocas / Otros: ВкусВилл Шелковица с Памира, ВкусВилл Халва Финик и Мак, Голден Яблоко , Магнит Морковь Свежая. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|