Diario de megan4, 24 abr. 10

Went swimming yesterday for first time this year - 1/2 hour - this morning I can feel it in my shoulders and neck -

70,6 kg Disminuído hasta ahora: 3,9 kg.    Aún para ir: 7,1 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1223 kcal

Grasa: 8,78g | Prot: 51,03g | Carbh: 276,04g.   Desayuno: light wheat bread, sliced ham, sweet and low, Fat free milk, Coffee (Brewed From Grounds) , Activia Fat Free Strawberry Yogurt, Fiber One Bran cereal, psyllium husks powder. Almuerzo: Light Wheat Bread, 97% Fat Free Sliced Honey Ham. Cena: seedless red grapes,  basmati rice. más...

2164 kcal

Ejercicio: Correr - 10/kph - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...