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Redevenir sérieux commence à payer. Mais je suis encore à 1,6kg de mon meilleur poids en novembre qui était de 76,2kg. On poursuit l’effort. Maintenant je suis comme le sculpteur , qui après avoir dégrossi son morceau de bois , travaille au ciseau à bois par petites touches pour travailler les détails. Et cela prend du temps.
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77,8 kg
Disminuído hasta ahora: 5,1 kg.
Aún para ir: 2,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1415 kcal
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Grasa: 44,74g | Prot: 40,89g | Carbh: 185,97g.
Desayuno: Heudebert Biscottes, Cracotte Cracotte au Froment, Nespresso Café, Elle & Vire Beurre Léger 41%, Primeur Banane, Mandarine. Almuerzo: Nespresso Café, Spaghetti, Boulettes de Bœuf. Cena: Danone Gervita, Vin de Table Rouge, Moules Cuites, Picard Noix de Saint Jacques, La Vie Claire Soupe de Potiron et Pointe de Châtaignes. Pasa Bocas / Otros: Beignet, Lindt Chocolat Noir Excellence 70%, Guimauves. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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