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28 feb. 18
Diario de rahime25, 28 feb. 18
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yine olmadı yahu😣
2 hafta sonra gidince de vermemiş olursam
sok diyet uygulayacakmış diyetisyen bilgisi olan varmı bunun hakkında
67 kg
Disminuído hasta ahora:
4 kg
.
Aún para ir:
7 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 28 febrero 2018:
1016 kcal
Grasa: 43,40g | Prot: 43,22g | Carbh: 115,40g.
Desayuno:
Ceviz.
Almuerzo:
Kühne Karışık Turşu, Etli Kuru Fasulye.
Cena:
Pirinç Pilavı, Cağ Kebap.
Pasa Bocas / Otros:
Tulumba Tatlısı, Mercimek Köftesi, Lokum.
más...
1985 kcal
Ejercicio:
Sentadillas - 20 minutos, 10000 adım - 5 horas, Tabata - 20 minutos, Descansando - 10 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Comentarios
Bunu diyetisyen mi söyledi🤔
03 mar. 18 por el miembro:
serap_öğretmen73
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