|
Ура, барьер с цифрой 9 пройден. Держим курс на цифру 7 😋
|
89,6 kg
Disminuído hasta ahora: 7,4 kg.
Aún para ir: 26,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1565 kcal
|
Grasa: 48,78g | Prot: 81,88g | Carbh: 56,38g.
Desayuno: Кофе с Молоком, Twinlab Flax Fish Combo Oil, Solgar Omega-3 "950", Простоквашино Сметана 15%, President Творог Рассыпчатый 0,2%. Almuerzo: Салат Овощной с Маслом, Креветки, Кабачок Гриль. Cena: Салат Овощной с Маслом, ВкусВилл Котлеты Рыбные из Кеты, Вина и Воды Абхазии Вино Красное Сухое Чегем. Pasa Bocas / Otros: Чай, Dr. Korner Хлебец Клюквенный. más...
|
|
2797 kcal
|
Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 56 minutos, Descansando - 15 horas y 4 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|