Registro de peso (no entrada de diario) del 12 junio 2012
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78,8 kg
Disminuído hasta ahora: 11,0 kg.
Aún para ir: 2,2 kg.
Dieta seguida: 100%.
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2398 kcal
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Grasa: 52,37g | Prot: 214,76g | Carbh: 274,93g.
Desayuno: granny smith apple, apricot, Coffee, instant oatmeal, pomegranate. Almuerzo: lamb chop, sweet peppers, spinach, marinated mushrooms, baby corn. Cena: white rice, asparagus, boild chicken. Pasa Bocas / Otros: GNC amplified whey, baby carrots. más...
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2445 kcal
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Ejercicio:
Circuito de Entrenamiento - 1 hora y 16 minutos, Descansando - 14 horas y 44 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de James Wong
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