Registro de peso (no entrada de diario) del 28 febrero 2018
|
60,8 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 0,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1425 kcal
|
Grasa: 44,80g | Prot: 109,61g | Carbh: 152,14g.
Desayuno: Клубника, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Smart Formula Батончик "Спорт", Campina Сливки Порционные, Campina Сливки Порционные, Campina Сливки Порционные, Простоквашино Сливки 10%, Ашан Сыр Диетический 20%, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные. Almuerzo: Лакомства для Здоровья Леденцы со Вкусом Кофе , Campina Сливки Порционные, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры, Сельдерей, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Cena: Диетмарка Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Простоквашино Сливки 10%, Окей Капуста Белокочанная, Капуста Белокочанная, Магнит Капуста Белокочанная. Pasa Bocas / Otros: Campina Сливки Порционные, Сельдерей, Морковь, Ашан Сыр Диетический 20%, Fazer Хлеб Зерновой без Муки, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные. más...
|
|
1735 kcal
|
Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 2 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 25 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 14 horas y 18 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 7,7 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de Mcvalla
|