Registro de peso (no entrada de diario) del 27 febrero 2018
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66,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2176 kcal
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Grasa: 86,12g | Prot: 75,18g | Carbh: 252,38g.
Desayuno: Dunkin' Donuts Coffee with Milk & Sugar, Dunkin' Donuts Chocolate Pretzel Donut, Dunkin' Donuts Coffee with Milk & Sugar. Almuerzo: Beach Cliff Sardines in Water. Cena: Cauliflower, Inland Market Tilapia, Canada Dry Ginger Ale (12 oz), Green Giant Steamed Mixed Vegetables (Frozen), Beer, Butter. Pasa Bocas / Otros: Sunshine Cheez-It Original Snack Crackers, Polar Treats Ice Cream Bar, Sesame Wheat Sticks (Salted), Ferrero Ferrero Eggs. más...
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2247 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 14 minutos, Correr - 10/kph - 24 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 47 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 30 minutos, Compras - 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Permanecer de Pie - 50 minutos. más...
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Perdiendo 4,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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