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Einen wunderschönen guten Morgen wünsche ich euch allen 🤗 ich sitze mit dem ersten Kaffee auf meiner Terrasse und genieße die Sonne 🌞 und mit dickem Pulli und 2 Decken ist es gar nicht so kalt 😂😂😂
Heute Nachmittag sind wir bei meiner Schwägerin eingeladen, ihre Tochter wird 4. Ich bin mal gespannt, wie lange ich es nervlich aushalte 😂😁
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103,1 kg
Disminuído hasta ahora: 21,7 kg.
Aún para ir: 26,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1963 kcal
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Grasa: 75,83g | Prot: 82,46g | Carbh: 230,53g.
Desayuno: Milram Butterkäse, Ja! Salami (18.2g), Gurke (mit Schale), Karotten, Dinkelbrötchen, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kaffee. Almuerzo: Milbona Milch 1,5%, Kaffee, Dinkelbrötchen. Cena: Edeka Kopfsalat, Gurke (mit Schale), Dulano Salami 1A (7g), Dinkelbrötchen, Pizzaschnecke. Pasa Bocas / Otros: TiP Rührkuchen Zitrone, Käsekuchen. más...
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2954 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 35 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 25 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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 Comentarios
27 feb. 18 por el miembro: schockokrossi
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Guten Morgen 😊 so haben wir es in der Reha auch gemacht....und es tat gut 👍.
Schön eingemummelt....
Für Nachmittag wünsche ich Dir viel Spaß😜
27 feb. 18 por el miembro: Pittiplatsch 50
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Es muss nur Windstill sein, dann ist das schon ein Träumchen ... also die Sonne ☀️, nicht der Kindergeburtstag 😂
27 feb. 18 por el miembro: andreacgn
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Moin, Moin! Das werde ich die Tage auch mal machen!
27 feb. 18 por el miembro: Jac-Jim
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@jac-jim auf die Terrasse setzen oder die Nerven bei einem kindergeburtstag testen? 😂
27 feb. 18 por el miembro: chaos-blubb
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Erstmal die Terasse. Aber ich hüte heute auch wieder 2 Zwerge & auf Wunsch der große backen wir heute schokomuffins 🙈 naja, hab draufhin erstmal das Frühstück gestrichen & alles für kürbissuppe zum Abendbrot eingepackt, denn einen muffin werde ich bestimmt essen. Werde gleich mal schauen, was der mich kostet.
Kindergeburtstag steht erst im Oktober an 😋
27 feb. 18 por el miembro: Jac-Jim
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