|
Ещё немного, ещё чуть чуть и рубеж в цифру 9 будет преодолеть
|
90,1 kg
Disminuído hasta ahora: 6,9 kg.
Aún para ir: 27,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
565 kcal
|
Grasa: 19,41g | Prot: 48,92g | Carbh: 53,14g.
Desayuno: Простоквашино Сметана 15%, President Творог Рассыпчатый 0,2%, Кофе с Молоком, Twinlab Flax Fish Combo Oil, Solgar Omega-3 "950". Almuerzo: Город Сад Креветки Гриль, Цветная Капуста с Яйцом, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Cena: Цветная Капуста с Яйцом, Зеленая Фасоль (Замороженная). Pasa Bocas / Otros: Чай, Кофе (Растворимое). más...
|
|
3169 kcal
|
Ejercicio:
Step - 35 minutos, Caminadora (Cinta) - 41 minutos, Pilates - 41 minutos, Descansando - 14 horas y 3 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|