|
Guten Morgen!!
Ich war lange nicht mehr dabei... irgendwie war die Motivation überhaupt nicht da. Ich kann es nicht erklären.
Gestern als mich wog (59,1kg) ist mir klar geworden, dass ich es wieder im Griff nehmen soll/möchte. Früher war meine Limit immer die 63kg nicht zu überschreiten und jetzt bin ich sehr froh meine Limit bei 59 zu machen. Deshalb hab heute wird es alles wieder gemessen und wieder aufgepasst, dass ich die 30gr KH nicht überschreite!!!
Ich freue mich wieder an meinem Ziel zu arbeiten.
Ich wünsche Euch einen schönen Montag ihr Lieben 😘
|
59,1 kg
Disminuído hasta ahora: 4,1 kg.
Aún para ir: 2,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1341 kcal
|
Grasa: 103,77g | Prot: 75,74g | Carbh: 23,39g.
Desayuno: Lidl Delikatess Edelsalami, Goldessa Der Sahnige, Lidl Eiweißbrot. Almuerzo: Goldessa Der Sahnige, Penny Markt Gouda (37g), Baresa Geschwärzte Oliven, Gurke (mit Schale), Couscous (Gekocht), Dulano Wiener Würstchen. Cena: Aoste Ringsalami Luftgetrocknet, Milbona Emmentaler , Omelett oder Rührei, Schwarzwaldrauch Schwarzwälder Schinken, Freshona Junge Brechbohnen. Pasa Bocas / Otros: Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Belbake Mandeln Naturbelassen. más...
|
Ganando 1,0 kg a la Semana
|