Registro de peso (no entrada de diario) del 26 febrero 2018
|
64 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1329 kcal
|
Grasa: 32,55g | Prot: 104,33g | Carbh: 158,21g.
Desayuno: Кофе с Молоком, Красные Помидоры, Сыр Российский, Хлебозавод 22 Хлеб Бородинский Классический. Almuerzo: Maggi Универсальная Приправа, Картошка Тушеная, Индейка Тушеная, Капуста Тушеная. Cena: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Pasa Bocas / Otros: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Ирмень Молоко 2,5%, Ironman Протеиновый Батончик, Кофе с Молоком, Грейпфрут, Активиа Биойогурт с Орехами, Семенами Чиа и Ванилью. más...
|
|
2297 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 50 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansando - 7 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 3,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de елена bass
|