|
15. Hafta 104. Gün
|
67,8 kg
Disminuído hasta ahora: 14,1 kg.
Aún para ir: 2,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1222 kcal
|
Grasa: 42,37g | Prot: 88,51g | Carbh: 131,66g.
Desayuno: Sütaş Light Kaşar Peyniri, Domatesler, Maydanoz, Yumurta, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Bahçıvan Light Beyaz Peynir. Almuerzo: Dardanel Light Ton Balığı, Karışık Yeşil Salata, Düşük Kalorili, Yüksek Lif Tahıllı Ekmek. Cena: Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Sütaş Light Yoğurt, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu. Pasa Bocas / Otros: Peyman Çiğ Kaju Fıstığı, Elma, Ceviz, Çilek, Badem, Hurma, Ananas, Danone Activia Sade, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Sütaş Light Yoğurt. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|