|
baru sadar kalo defisit kalori itu nikmatnya luarr biasa..brusan tmnku nanya kpn terakhir makan bakso, dan ak jwb kemarin..dy kaget, org diet kok msih bisa makan bakso..sedangkan dy lagi diet ketatt bgt g blh mkan ini itu malah g trun2 dan akhirnya stres ogah diet2 lagi..jd bersyukur bgt, defisit kalori udh dr november dan sm sx g ngerasa tersiksa. keinginan makan ini itupun jg jarang, wong bs langsung dimakan kok..makasih fatsecret..aku tanpamu bagaikan buntelan lemakk 😂😂
|
58 kg
Disminuído hasta ahora: 14 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
725 kcal
|
Grasa: 34,93g | Prot: 83,48g | Carbh: 17,21g.
Almuerzo: Kerupuk Makanan Ringan, Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, Tumis Kangkung, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Putih Telur Matang, Kerang Panggang. Cena: Fiesta Spicy Chick, Telur Dadar, Pronas Kornet Sapi. más...
|
Perdiendo 0,8 kg a la Semana
|