Registro de peso (no entrada de diario) del 26 febrero 2018
|
62,1 kg
Disminuído hasta ahora: 1,9 kg.
Aún para ir: 2,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1512 kcal
|
Grasa: 44,66g | Prot: 124,18g | Carbh: 159,22g.
Desayuno: Компас Здоровья Льняное Масло в Капсулах , Campina Сливки Порционные, Диетмарка Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Простоквашино Сливки 10%, Ашан Сыр Диетический 20%, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные. Almuerzo: Оливковое Масло, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Савушкин Продукт Напиток Кисломолочный "Старый Рецепт", Оливки, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Campina Сливки Порционные, Огурец (с Кожурой), Красный Сладкий Перец, Помидоры, Сельдерей, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Cena: Каждый День Черная Смородина Замороженная, Благода Творог Обезжиренный 1,8%, Клубника, Капуста Белокочанная, Капуста Белокочанная. Pasa Bocas / Otros: Сельдерей, Магнит Морковь Свежая, Морковь, Fazer Хлеб без Муки Энергия Здоровья , Ашан Сыр Диетический 20%. más...
|
|
1764 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 15 minutos, Estiramiento (Yoga) - 2 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 22 minutos, Descansando - 14 horas y 21 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 5,6 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de Mcvalla
|