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18,7%
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75 kg
Disminuído hasta ahora: 16,2 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1762 kcal
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Grasa: 58,79g | Prot: 123,67g | Carbh: 145,89g.
Desayuno: Сваренное Вкрутую Яйцо, Холодный Кофе с Молоком. Almuerzo: Хлеб Мюсли, Нектарины, Абрикосы. Cena: Нектарины, Сыр 17%, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Pasa Bocas / Otros: Пиво Темное. más...
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2221 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de puncher
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