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Ich wünsche euch einen schönen guten Morgen, erfriert heute nicht 😁
Ich habe heute noch einen 10 Stunden Arbeitstag vor mir, dann endlich 2 Tage frei. Los geht's 😄
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104,3 kg
Disminuído hasta ahora: 20,5 kg.
Aún para ir: 27,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1458 kcal
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Grasa: 50,22g | Prot: 70,91g | Carbh: 176,63g.
Desayuno: Gurke (mit Schale), Dinkelvollkornbrot, Ja! Original Schwarzwälder Schinken, Edeka Kopfsalat, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kaffee, Karotten, Lidl Bunte Ostereier. Almuerzo: Fürstenklasse Nussstriezel, Arla Skyr Himbeere-Cranberry, Äpfel, Arla Skyr. Cena: Hengstenberg Mildessa Rotkraut Traditionelle Art, Genuss der Saison Kartoffelknödel, Purland Rinderschmorbraten, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gurke (mit Schale), Karotten. Pasa Bocas / Otros: Kaffee, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Lindt Hello My Name Is Sundae Choco. más...
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2561 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 6 horas y 15 minutos, Descansando - 17 horas y 45 minutos. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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 Comentarios
Guten Morgen! Dann wünsche ich einen möglichst angenehmen Arbeitstag! ☀️
25 feb. 18 por el miembro: Luise Freiheit
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25 feb. 18 por el miembro: Levka...
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Stressfreie Schicht und komme schnell in deine freien Tage.
25 feb. 18 por el miembro: Fagmich
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Danke, 1 Stunde hab ich schon rum und um 19.30 ist Feierabend. Das wird alles. Mal sehen, ob ich heute die Männer hier auf der Gruppe nerve oder sie mich 😂😂😂 genießt euren freien Tag und die Sonne 🌞😄
25 feb. 18 por el miembro: chaos-blubb
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25 feb. 18 por el miembro: Rickyi
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Einen ruhigen Dienst dir!
Als was arbeitest du denn? 😊
25 feb. 18 por el miembro: annabär23
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Wünsche Dir einen nicht so stressigen Arbeitstag und viel Sonne im Herzen🌞🌞🌞
25 feb. 18 por el miembro: anmogu64
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Ich bin heilerziehungspflegerin, arbeite auf einer wohngruppe für erwachsene Männer mit geistiger Behinderung. Eigentlich echt spaßig mit "meinen" Männern 😁😊
25 feb. 18 por el miembro: chaos-blubb
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Dann wünsch ich Dir einen angenehmen Sonntagsdienst...😊und genieß Deine freien Tage....🐁❤
25 feb. 18 por el miembro: Mausi-45-
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