Diario de Serenity112, 23 feb. 18

Naçizane tavsiyem yaklaşık 13 kg kadar vermişsiniz ki kilo vermenin durması normal bu direnci kırmak için önce iradenizi kaybetmeyin mümkünse günlük aktivitenizi artırın büyük ihtimal tekrar düşme başlayacaktır. Bir müddet sonra vücudunuz yine direnç gösterecektir ki o aşamada da size pazartesi ve perşembe günleri su orucunu tavsiye ederim 

Teşekkür ederim su orucu nedir tam olarak? Daha hızlı kilo vermek istiyorum ama bu duraklamalar beni çileden çıkarıyor. Diyette olduğum süre uzadıkça yorulup da bırakırım diye korkuyorum 😞 

Sakın ola hızlı kilo vermek gibi bir hataya düşmeyin zira onca emek boşa gider Su orucunda o gün su dışında hiçbirşey tüketmiyorsunuz yani pazar akşam yemeğini yedikten sonra salı sabah kahvaltısına kadar sadece suyla besleniyorsunuz bu kadar basit ve sade 😊 

Ben o kadar aç kalamam ki :) Hızlı kilo vermek gibi bir hataya da düşemiyorum istesem de :)  

Zaten su orucunu son seçenek olarak yapacağımızı düşünürsek burda spor aktivitelerimizi artırmamız yeterli olacaktır zannımca 😊 siz sporu, yürüyüşü vs artırın birazda vücudunuz düşünsün ben ne hata ettimde kilo vermeyi durdurdum diye 😊 

Evet, tamam teşekkür ediyorum, vücudumun düşünmesi gereken çok hata var :) 

Rica ederim kilolarla savaşınızda başarılar dilerim 😊