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Akş::137 saat 09:36
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90,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 24,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1674 kcal
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Grasa: 143,31g | Prot: 80,45g | Carbh: 15,72g.
Almuerzo: Haşlanmış Yumurta, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Sızma Zeytinyağı, Milkten Üçgen Peynir , Tereyağı, Kıymalı Yumurta, Kıvırcık Marul, Ispanak. Cena: Kıvırcık Marul, Ispanak, Yumurta, Tereyağı, Torku Kavurma. Pasa Bocas / Otros: Hindistan Cevizi Yağu Hindistan Cevizi Yağı. más...
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3075 kcal
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Ejercicio:
Spinning - 45 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 46 minutos, Descansando - 14 horas y 29 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de @ketomanlife
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