|
15. Hafta 101. Gün
|
67,9 kg
Disminuído hasta ahora: 14 kg.
Aún para ir: 2,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1253 kcal
|
Grasa: 49,38g | Prot: 91,32g | Carbh: 117,18g.
Desayuno: Roka (Roket), Maydanoz, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Sütaş Light Kaşar Peyniri, Zeytin, Bahçıvan Light Beyaz Peynir, Yumurta, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu. Almuerzo: Karışık Yeşil Salata, Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden). Cena: Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Sütaş Light Yoğurt, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu. Pasa Bocas / Otros: Danone Activia Sade, Sütaş Light Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ananas, Çilek, Badem, Hurma, Ceviz. más...
|
Perdiendo 5,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|