Diario de rallspach, 10 jun. 12

This has been an ok week. Lost some weight and exercised a little. I will need to improve on the exercise part for sure:-)

74,3 kg Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.    Aún para ir: 10,8 kg.    Dieta seguida: Bien.

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2085 kcal

Grasa: 120,64g | Prot: 173,76g | Carbh: 80,99g.   Desayuno: Bacon, julian bakery, light butter with canola oil, Hard Bolied Eggs. Almuerzo: swiss cheese, Colby Jack Cheese Sticks, Oven Roasted Chicken Breast. Cena: brocolli, blue cheese, Ground Beef, flank steal. Pasa Bocas / Otros: Advantage Caramel Chocolate Peanut Nougat Bar, peanut butter fudge crisp, strawberry. más...

2114 kcal

Ejercicio: Tareas del Hogar - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Compras - 1 hora, Conduciendo - 1 hora, Descansando - 12 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...